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Es geht wieder bergauf – Arco WC

Wider meinen Erwartungen nach meinem Wintertraining und der anschließenden Saisonvorbereitung liefen die ersten Lead-Weltcups dieses Jahr erstmal alles andere als zufriedenstellend. Den Weltcupmarathon Chamonix, Briancon und Viallars innerhalb von zwei Wochen könnte man auch als Tauchgang bezeichnen. Woran ist das gelegen ? Nach einem so niederschmetternden Saisonauftakt, macht man sich natürlich grundlegende Gedanken über sein Training, seine Fittness und auch motivationsmäßig hat man dann ersteinmal … Es geht wieder bergauf – Arco WC weiterlesen

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CEP – Sleeves

  ©Frank Kretschmann Die Firma CEPsports steigt nun auch ein ins Business der Armsleeves. CEPsport ist aber nicht irgendwer, sondern ein Hersteller, der seit 1951 höchste Kompetenz in Sachen Kompression und medizinischer Wirksamkeit aufweisen kann. Momentan bin ich dabei die „Dinger“ mal auf Herz und Niere zu prüfen. Wie und Was diese Armsleeves bringen werden oder bringen können, wird sich zeigen 😉 CEP – Sleeves weiterlesen

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Horribus

Da ich momentan im Rahmen der Übungsleiter Fortbildung der Bundeswehr im schönen Allgäu beziehungsweise Sonthofen stationiert bin verschlägt es mich nach Dienstschluss natürlich in die umliegenden Bouldergebiete. Diese Woche konnte ich den Boulder Horribus FB 8a+ abknipsen. Natürlich habe ich die Zeit genutzt und mir noch andere Schmankerln ausgecheckt.😀Mal schauen was nächste Woche noch so mit sich bringt. Horribus weiterlesen

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CrossFit im Einstein – Ulm

  Vergangene Woche fand einer der ersten Lead-Lehrgänge des Jahres im „Einstein“ – Ulm statt. Die Inhalte reichten von trockener Theorie hinsichtlich der Trainingswissenschaft, vorgetragen vom Schweizer Nationaltrainer, bis hin zu praxisorientierten Trainingsinhalten wie diesmal, dem CrossFit. Da viele Bewegungen beim CrossFit, wie z.B. den Toes-To-Bar (also den klassischen Bauchaufzügen) oder den Kipping-Pull-Ups (schnellen Klimmzügen), ganz anders ausgeführt werden, als der trainierende Kletterer es gewohnt … CrossFit im Einstein – Ulm weiterlesen